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中学期间如何解决不健康心理
作者:佚名    发布于:2019-12-30 13:58   

中学时期是人生心理发展的重要时期,这一时期的人不仅身心急剧变化,而且面临着一系列难题的挑战,例如:上学、考试、社会交往、同学交往、友谊感情、心理素质等,处理不好,往往会产生各种各样的心理问题,甚至做出极端行为。学习方勿忘我面比较突出的是缺乏自信、厌学。性格方面表现为心胸狭窄,遇事急躁,好猜疑、任性自私、不合群等。意志和品质方面,没有上进心,缺乏毅力,心理承受力差及不遵守纪律,不维护集体利益等。

1、树立形成良好的个性心理品质。要多读书,读好书,从书中吸取营养,提高认识,培养自尊蓝色妖姬心、荣誉感,多看新闻,多分析新闻和社会的法制案例,使自己吸取经验教训。形成热情进取,活泼开朗的心理品质。

2、培养广泛健康的兴趣。课余时间,主动走出教室,融入大自然的怀抱,积极参加各项有益的社会活动,多参加户外活动。假期也可以结伴旅游,多了解大自然,多接触人与社会,如文艺、体育、绘画、旅游、郊游、探索了解自然奥秘等。这样既培养了自己良好的品质,又使自己人心胸开阔,还锻炼了身体。

3、形成坚毅、勇敢的意志。遭遇失败不可怕,可怕的是失去了奋斗的信心和恒心,遇到不顺心的事情,解不开的难题,多和同学、老师、家长主动交流,敞开心扉,不要遇事不说,闷在心里。只有多交流,才能使自己解不开的思想和情绪,得以放下,使情绪和心理轻松一点。只有树立一种不怕困难,不怕挫折,坚持到底的精神和意志,才能成为开拓进取的一代新人。

4、具有自我管理,自我教育的能力。在学习上要保持适度紧张,进而提高自己的注意力,主动抵制一些游戏娱乐,做到控制自己不玩手机、不沉迷游戏,多和学习好的同学接触交往,共同探讨、交流学习内容。要不断反省自己的行为,不断对自己提出新的目标,新的要求,使自己经常保持良好的心境和乐观的情绪,

5、要具有适应社会的能力。把自己融入社会这个大家庭中去,假期期间,可以主动参加一些社会志愿活动,锻炼自己。并且在自己周围创造一种互相关心,互相谅解,和谐友善的人际关系。

只有这样,你的中学黄金时代,才有学习的动力,才有拒绝一些不好的诱惑,才能扎实的学习好文化课和科学理论知识,才会更上一层楼,走向成功。

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