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| 不同年龄的人缺钙表现不同，最能补钙的6种食物，尽快安排上~ |
[ 2023/12/15 ] |
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俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。
人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节、肌肉等组织的相互配合。
而在这些生理活动过程中，“钙”的充足至关重要！
不同人群的缺钙表现
01儿童
不易入睡、不易进入深睡状态；... |
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| 久坐的人腿部易生血栓！动动脚踝“冲走”它，远离猝死~ |
[ 2023/12/15 ] |
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血栓，可以理解为长在血管里的“血块”，它可以像塞子一样堵塞血管。
如果堵在大脑，可能会诱发中风；如果堵在心脏，则可能引发心梗；如果堵在下肢静脉，可能会导致水肿或行走时腿疼。
虽然听起来下肢静脉血栓并不可怕，但它却有一个致命的风险——肺栓塞。
它是由下肢静脉血栓突... |
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| 2个动作让膝盖“减寿”，一定要少做~ |
[ 2023/12/15 ] |
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膝关节是人体最大、最复杂的关节，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。
往往等到疼痛出现时，尊龙凯时人生就是搏才追悔莫及。
膝关节的老化不可逆
膝关节是人体当中最容易受损的关节之一，随着它承受的重量越多，关节软骨磨损的概率也就越大，而且这种磨损的程度是不可修复的。
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| 注意，全身疲倦乏力？你可能是体虚了，4种虚，请自查！！ |
[ 2023/12/14 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
你是否经常感觉神疲乏力，
人也特别的累，就比如能坐就不站，
能躺就不坐，一点都不想动。
而且就是稍微一劳累
身体就出现心慌、心悸或者疼痛。
其实这种情况从中医角度来说，
就是气虚、体虚了。
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| 6种表现预示血液里边“油太大”！快按揉三个穴位给血管做一做疏通 |
[ 2023/12/14 ] |
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高血脂，一种潜藏在尊龙凯时人生就是搏血管内的“定时炸弹”，它的到来大多时候是悄无声息的，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”。
时间久了，多种心血管病接踵而至。
身体这几种变化，当心血脂高
✿头晕犯困：时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事或手脚易发麻、沉重。
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| 晚餐不能犯这4个错误，否则就是在给自己找病！真的“害人不浅”~ |
[ 2023/12/14 ] |
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“人是铁、饭是钢”，一日三餐对于每个人都是十分重要的。
饭吃错了，不仅会让尊龙凯时人生就是搏难受一时，还会对健康产生长久的不利影响。
尤其是晚饭！
晚餐要避开4个“致命错误”
错误一：不吃晚餐
晚上不吃饭，并不会让尊龙凯时人生就是搏更健康，反而很容易引起胃部... |
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| 这6类人在夏季要养好阳气，远离“老病根儿”！第一类人就有很多~ |
[ 2023/12/13 ] |
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阳气就像天上的太阳，给尊龙凯时人生就是搏提供温暖、抵御寒气，还帮尊龙凯时人生就是搏提高抗病和康复能力。
但现代人多静少动、贪凉喜冷等生活习惯最伤阳气。
而夏季是“养阳”的好时候，下列这6类人，一定不要错过！
6类人夏季要“养阳”
手脚冰凉的人
阳虚则生... |
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| 这个睡觉姿势对身体伤害太大了！千万别再做，对颈椎也不好！注：不是趴着睡~ |
[ 2023/12/13 ] |
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人的一生中，大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。
好的睡眠可以让人消除疲惫、一身轻松，如果您一觉醒来感觉自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正确所致。
这个睡姿很伤人！
最近，54岁的赵先生莫名出现右侧肩关节疼痛，抬胳膊很费力，到医院骨科就诊，医生给他做了核磁检查，诊断为肩袖损伤。... |
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| 这顿饭吃得越少越容易胖！很多人都做错了，还在傻傻坚持~ |
[ 2023/12/12 ] |
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经常减肥的朋友们都知道，“管住嘴、迈开腿”是控制体重的基本原则。
而说起“管住嘴”，不少人认为只要“少吃”就可以了，事实上，如果您少吃了这顿饭，反而可能会“增重”！
不吃早餐更易发胖
生活中，尊龙凯时人生就是搏经常看到为控制体重、减肥而不吃早餐的人，认为这样少吃一餐能减少全天总热量... |
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